Der Nordic-Walking Intensivkurs

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Komm vorbei und lerne die Technik dieser Sportart kennen. Denn Nordic-Walking ist mehr als „mit Stöcken spazieren gehen“. Es ist eine Sportart die den Körper fordert und monotonen Alltagshaltungen wie z.B. dem vielen Sitzen entgegenwirkt. Da Nordic-Walking eine Outdoorsportart ist, wird gleichzeitig die Psyche und das Wohlbefinden in der Natur positiv beeinflusst. Vom langen Tag im Büro oder in geschlossenen Räumen kommst Du in die Natur mit ihren vielfältigsten Gerüchen und Eindrücken.

 

Am ersten Tag werde ich Dir die richtige Nordic-Walking Technik Schritt für Schritt vermitteln. Mit viel Zeit zum üben.

Am zweiten Tag hast Du auch noch viel Zeit um die Nordic-Walking Technik zu verinnerlichen.

Außerdem werde ich Dir erklären warum Du deinen Puls während des Nordic-Walkings im Auge haben solltest.

 

Begebe Dich auf Deine Entdeckungsreise und lernen die Sportart Nordic-Walking kennen.

 

Zielgruppe:

 

Der Kurs ist für Nordic - Walking Anfänger.

 

Themen 1. Tag: 

  • Welche Bekleidung (Schuhe, Jacke etc.) eignet sich am besten?

  • Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?

  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Walking bzw. Nordic-Walking trainiert?

  • Vom Walking zum Nordic-Walking (Die kleine Gehschule)

  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation

  • Der lange Arm beim Nordic-Walking

  • Die richtige individuelle Belastung

Themen 2. Tag:

  • Nordic-Walking als individuelles Herz-Kreislauf-Training

  • Wie wird der Nacken entlastet

  • Nordic-Walking zur Entspannung: Ein kleiner Einblick

  • Der Doppelstockeinsatz

Kosten:

  • 79,00 €

Wann findet der Kurs statt?

  •  In Ludwigsburg: am 01.05.20201 + 02.05.2021 (jeweils von 09:30 Uhr bis 11:30 Uhr)
  • Melden Sie sich gerne bei mir falls der o.g. Termin nicht passt, wir werden gemeinsam Termine finden.
  • Gerne biete ich den Kurs auch für geschlossene Gruppen an, wie z.B.:

    Familien, Freundeskreis oder Firmen.   

 

Wo findet der Kurs statt?