Nordic-Walking Personal Training für

Einsteiger und Fortgeschrittene in Ludwigsburg

 

Ich biete Dir in diesen 1,5 Stunden mein fachliches Wissen an, so dass Du die richtige Nordic-Walking Technik kennenlernst.

Mit praxisorientierten Übungen und aufgrund der individuellen 1:1 Betreuung wirst Du sehr schnell ein Gefühl für die richtige Technik bekommen.

 

Vielleicht kannst du auch schon die richtige Nordic-Walking Technik und möchtest deine Ausdauer trainieren?

Dann biete ich dir mein fachliches Wissen im Bereich Ausdauertraining an.

 

Falls du nicht nach Ludwigsburg kommen kannst, fahre ich auch gerne nach Absprache zu dir.

Kontaktiere mich und wir verabreden uns direkt vor Deiner Haustür für Dein Nordic-Walking Personal Training!

 

 

Desinfizierte Stöcke können gerne ausgeliehen werden.

 

Themen Technik:

  • Welche Bekleidung (Schuhe, Jacke etc.) eignet sich am besten?
  • Wie lang sollten die Nordic-Walking Stöcke sein?
  • Welche Muskulatur wird überhaupt beim Nordic-Walking trainiert?
  • Vom Walking zum Nordic-Walking (die kleine Gehschule)
  • Die Schulterachsen-Beckenachsen-Rotation
  • Der lange Arm beim Nordic-Walking

Themen Ausdauer:

  • Was ist überhaupt Ausdauertraining
  • Was ist der Ruhepuls, der Trainingspuls und der Erholungspuls
  • Die individuelle Pulsfrequenz
  • Individuelle Trainingssteuerung (wie oft und wie lange trainieren)

 

 Kosten:

  • 50 € (anstatt 80 €, Corona bedingt), Dauer: 1,5 Std.

 

Wann findet das Personal-Training statt?

  • Mittwoch, Donnerstag und Freitag

    09:00 Uhr - 10:30 Uhr oder  11:00 Uhr - 12:30 Uhr

     

    auf Anfrage am Wochenende

 

Wo findet das Personal Training statt?

  • Ludwigsburg / Pflugfelden, Treffpunkt am Römerhügel / Wassertrum
  • oder bei dir vor deiner Haustür